Силовые тренировки могут снизить риск диабета у людей с ожирением


ВАШИНГТОН: Исследование силы показало, что силовые тренировки в течение короткого периода времени могут быть быстрой и эффективной стратегией снижения риска развития жировых заболеваний печени и диабета у людей с ожирением. Исследователи из Университета Кампинас в Бразилии исследовали влияние силовых упражнений на накопление жира в печени, регуляцию глюкозы в крови и маркеры воспаления у мышей с ожирением.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале эндокринологии, силовые тренировки могут уменьшить запасы жира в печени и улучшить контроль уровня глюкозы в крови у мышей с ожирением.

В исследовании сообщается, что силовых тренировок в течение короткого периода времени, меньшего, чем было бы достаточно для изменения состава жира в организме человека, было достаточно для уменьшения накопления жира в печени и улучшения регуляции уровня глюкозы в крови у мышей с ожирением, даже без общей потери вес тела.

Ожирение — это растущая глобальная эпидемия здоровья, которая нуждается в более эффективных стратегиях вмешательства, чтобы избежать изнурительных осложнений, включая ожирение печени и диабет.

Приблизительно у 94 процентов людей с ожирением диагностируется неалкогольная жировая болезнь печени, которая приводит к воспалению в этом жизненно важном органе и ухудшает его способность регулировать уровень глюкозы в крови.

Это увеличивает риск диабета 2 типа и связанных с ним серьезных осложнений, включая повреждение нервов и почек.

Хотя повышение физической активности является широко распространенным методом улучшения здоровья и содействия снижению веса, относительные преимущества различных типов, продолжительности и интенсивности физических нагрузок все еще остаются предметом споров.

Большое количество исследований было сосредоточено на преимуществах энергичных аэробных упражнений, а потенциальными преимуществами наращивания мышечной силы и силовых тренировок часто пренебрегали.

Для исследования мышей с ожирением заставляли выполнять силовые тренировки в течение короткого периода времени, эквивалентного тому, которого у людей было бы недостаточно для изменения состава жира в организме.

После этой кратковременной тренировки у мышей было меньше жирной печени, снижены уровни маркеров воспаления и улучшена регуляция уровня глюкозы в крови, несмотря на отсутствие изменений в общей массе тела.

«Тот факт, что эти улучшения в обмене веществ происходили в течение короткого времени, хотя общее количество жира в организме не изменилось, позволяет предположить, что силовые тренировки могут оказывать положительное влияние на здоровье и напрямую влиять на функцию и метаболизм печени», — сказал Леандро Перейра де Моура из Университет Кампинаса.

Тем не менее, имитировать силовые тренировки у животных сложно, и для того, чтобы действительно понять, как это влияет на метаболизм печени, необходимы дополнительные исследования, сказал Перейра де Моура. MHN MHN

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *