Силовые тренировки могут снизить риск диабета у людей с ожирением


ВАШИНГТОН: Исследование силы показало, что силовые тренировки в течение короткого периода времени могут быть быстрой и эффективной стратегией снижения риска развития жировых заболеваний печени и диабета у людей с ожирением. Исследователи из Университета Кампинас в Бразилии исследовали влияние силовых упражнений на накопление жира в печени, регуляцию глюкозы в крови и маркеры воспаления у мышей с ожирением.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале эндокринологии, силовые тренировки могут уменьшить запасы жира в печени и улучшить контроль уровня глюкозы в крови у мышей с ожирением.

В исследовании сообщается, что силовых тренировок в течение короткого периода времени, меньшего, чем было бы достаточно для изменения состава жира в организме человека, было достаточно для уменьшения накопления жира в печени и улучшения регуляции уровня глюкозы в крови у мышей с ожирением, даже без общей потери вес тела.

Ожирение — это растущая глобальная эпидемия здоровья, которая нуждается в более эффективных стратегиях вмешательства, чтобы избежать изнурительных осложнений, включая ожирение печени и диабет.

Приблизительно у 94 процентов людей с ожирением диагностируется неалкогольная жировая болезнь печени, которая приводит к воспалению в этом жизненно важном органе и ухудшает его способность регулировать уровень глюкозы в крови.

Это увеличивает риск диабета 2 типа и связанных с ним серьезных осложнений, включая повреждение нервов и почек.

Хотя повышение физической активности является широко распространенным методом улучшения здоровья и содействия снижению веса, относительные преимущества различных типов, продолжительности и интенсивности физических нагрузок все еще остаются предметом споров.

Большое количество исследований было сосредоточено на преимуществах энергичных аэробных упражнений, а потенциальными преимуществами наращивания мышечной силы и силовых тренировок часто пренебрегали.

Для исследования мышей с ожирением заставляли выполнять силовые тренировки в течение короткого периода времени, эквивалентного тому, которого у людей было бы недостаточно для изменения состава жира в организме.

После этой кратковременной тренировки у мышей было меньше жирной печени, снижены уровни маркеров воспаления и улучшена регуляция уровня глюкозы в крови, несмотря на отсутствие изменений в общей массе тела.

«Тот факт, что эти улучшения в обмене веществ происходили в течение короткого времени, хотя общее количество жира в организме не изменилось, позволяет предположить, что силовые тренировки могут оказывать положительное влияние на здоровье и напрямую влиять на функцию и метаболизм печени», — сказал Леандро Перейра де Моура из Университет Кампинаса.

Тем не менее, имитировать силовые тренировки у животных сложно, и для того, чтобы действительно понять, как это влияет на метаболизм печени, необходимы дополнительные исследования, сказал Перейра де Моура. MHN MHN

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *